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2021年9月

健康へのステップ〜睡眠編②〜

寝不足が及ぼす危険なリスクとは・・前回の記事を少し深掘りしてみました。視点を変えながら、寝不足のメカニズムと解消法などを詳しく解説していきます。寝不足とはどのような状態か？寝不足とは、自分にとって十分な睡眠がとれていないことを指します。同時 […]